冬天要来临：驱寒吧！

女生必看!!

子宮暖，氣色好　！冬天寒气逐渐逼人，寒则瘀，所以到了冬天，养生美丽的重点就是如何防寒。

 

六月的澳洲开始慢慢入冬了，这个时候疼爱自己的女人一定要特别注意身体,预防感冒还有暖宫。俗语说『美丽冻人』，很多人穿的少，尤其很多女性腿部穿很薄的打底裤，美丽了，但是也瘀滞了，日后埋下了妇科病、甚至脸上长斑、不孕不育的隐患。

你有没有发现? 天气变冷以后，大多数女性会出现痛经症状，并有加重的趋势。中医认为，这种情况下的痛经多半是冻出来的，尤其是长期穿露济装，低腰裤，衣着单薄的女性, 其痛经的罪魁祸首绝对离不开受寒。

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女性生殖器管最怕冷

若说女性身体最怕冷的器官是什么？ 那无疑就是生殖器官了。 就如人的手脚血液循环不畅时，容易手脚冰冷一样。 女性的生殖器官若受寒，则气血运行不畅，子宫不能维持正常温度，甚至迅速下降，则经血不能顺利按时盈亏，经期不能如常到来。

✖ 若子宫长期受到寒气的侵袭困扰，就会形成宫寒。寒凝则气血运行不畅，从而导致痛经，经期杂乱，月经失调， 严重时造成排卵不正常，不孕等症。

气血不通则痛

中医认为，胞宫（也即子宫）的气血运行不畅，「不通则痛」，或胞宫失于气血濡养，「不荣则痛」，是痛经发作的原因。常见的痛经类型有气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀和湿热蕴结。气血不足，胞脉失于濡养，为「不荣则痛」；而气滞、寒凝、湿热均可导致气血凝滞不畅，胞脉气血壅滞， 是谓「不通则痛」。

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十女九寒，别让体寒冰冻了健康

女人没有几个不怕冷的，甚至自古就有「十女九寒」的说法。近年来，因为女性追求骨感美，再上饮食和空调等因素影响，导致体寒问题渐趋严重、甚至有越来越年轻的倾向，很多二十多岁正值妙龄的女性，也普遍出现了体寒问题。到了秋冬季节，只要天气稍转凉，她们便会感到全身怕冷，手脚冰凉尤为明显。

中医有「寒则凝」的说法，气血只有在正常温度的支援下，才能正常循环；一旦身体的温度下降，气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的血液循环不畅。久而久之，就会引起内分泌失调、气血不畅，并导致全身各器官的机能整体下降，进而引发肥胖、月经不调、不孕等各种健康问题。

其他影响

 

❶ 皮肤和头发健康 

体寒对女性的皮肤和头发大有损害。体寒则血液循环就不好，也就无法输送足够的营养给皮肤和头发，于是肤色暗沉、常冒痘痘、班点、头发干枯、易掉发……各种问题由此产生。

❷ 常见妇女病

痛经、月经不调、白带过多等女人问题，其最终根源都是体寒。而且女性若是体寒，就会比较难怀孕，因为寒冷的子宫没有办法为胎儿提供最佳温床，有的人怀上了也容易出现胎停育（受精卵停止生长）、流产等问题。

❸ 免疫力下降

人体在三十六．五℃时，才能正常进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰，得了病后，恢复得也慢。这是因为，体温只要比正常值低一℃，免疫力就会下降三七％，如果体温降到三十五℃，身体就可能成为癌细胞的温床。

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现在大家应该比较了解寒气对我们女人的身体会造成什么伤害吧，为了帮大家保持一个健康的子宫，女王在这边跟大家分享驱寒以及纾缓经痛的小秘方。ღ

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1. 黑豆蛋酒汤

食物清单

黑豆	100克
米酒	100克
鸡蛋	2 个
红糖	适量

 具体做法:  

1. 黑豆洗净，用清水浸泡2小时；鸡蛋带壳洗净。
2. 锅置火上，将黑豆、鸡蛋放入锅中，加适量水，用小火煮至鸡蛋熟，取出，去壳。
3. 待黑豆烂熟，加入红糖，将鸡蛋再放入锅中，倒入米酒煮沸即可。

 养生功效: 

• 调中下气
• 止痛经
• 适用于气血虚弱型痛经

内容摘自《祛寒除万病全书》

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2. 用生姜精油泡脚

 为何用生姜精油？

一直有留意我们的读者应该知道为什么利用生姜精油会比普通生姜片更佳。精油的分子很小，可以用很短的时间直接穿透皮肤底层，达到最快速的疗效–甚至已经开始出现硬化的细胞也可以輕易穿透。Young Living 疗愈级生姜精油更具有很好的驱寒作用，这瓶小小的精油含有植物本身具有治疗功效的天然化学物对于身体特别怕冷，体内湿气比较重的人会有很好的缓解作用，并且对于由于湿气过重而引起的月经不调，也能够得到一定的改善。

产后的女性用生姜精油泡脚，还能够更好的帮助排除恶露，减少身体里面积存的血块，并且处在月经期内的时候，也是可以使用生姜精油来泡脚的，在泡脚的时候最好是能够保持适度的水温，这样才能够达到更好的效果。

泡脚也特别适合喜欢穿高跟鞋的女生，能软化脚皮，有特别的护肤功效。精油的用量不用多，一般的低木盆5-6滴就已经足够, 泡脚约15-30分钟。如果有条件的话，选择高木桶，水一直没到膝关节，脚部和小腿部一起泡就更好了。女王为大家推荐的这种方法不但得到了芳香疗师的大力推荐，而且中医师也对生姜颇为认可。如果你不想用生姜精油，也可以自制姜汁泡脚。

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3. 肉桂精油按摩

按摩肚子:  

肉桂(Cinnamon Bark) 是有暖意情调的精油，肉桂是樟科植物的一种，属名贵中药材之一。它有助调整肠胃系统，对于肠胃系统不活泼、食欲不佳者、虚寒者有莫名的滋补作用。在寒冷的天气下，使用肉桂为身体按摩，有助增强皮肤的保暖效能，但使用时建议使用 v6 基底油作稀释（没有V6也可以利用椰子油代替），以免身体因为突然过多的滋补而过渡受到刺激。初阶精油的使用者，可以使用室内的扩香机也能提升一种暖意上心头的感觉，同时，亦可以促进食欲、帮助消化与抗菌的效益。另外，肉桂可以与茴香 (Fennel) 再加入 V6 基底油于上腹部按摩，这亦有御寒助消化的效果。茴香有着改善生殖器官功能; 按摩下腹部有助减缓经前不适。

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✔ 这个冬天赶快试试女王推荐的方法保护自己的身体，精油配合饮食一定可以帮助你好好渡过这个冬季。无论你还是上班族或者是全职妈妈，不要躺在床上滑手机，抽空来泡泡脚，偶尔享受享受也是减压的好方法！如果你想知道更多，请一直关注我们或者跟我们联系！ღ

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家的芳香愈疗

 

其实很多朋友刚刚接触精油疗愈和身体调理时，都是听说精油既可以美容护肤，又可以美体修身，还可以调节心情，缓解某些病痛，提高身体的免疫力。于是迅速把他们收入囊中，但买回来才发现，就是不知道如何使用它，就把这些珍贵的精油搁置到一旁，而全家还是依旧依赖着药物，自己本身的自愈能力和免疫力也越来越差，特别是小孩护理的时候，因为紧张孩子的身体状况，这种依赖就特别严重。 纯正草本精油的价值就是清除障碍物，让我们的身体恢复自愈力。

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什么是精油? 

精油是由种子、树皮、树干、树根、花卉和植物的其他部位所提炼的自然萃取物。主要通过水蒸气蒸馏法提取而成的， 精油不仅强效，而且用途广泛，是芳香疗法（Aromatherapy）的主要原料，而芳香疗法 (Aromatheraphy) 就是以有疗效的精油，改善人们的健康。

                                                 

精油对植物扮演著什麼角色？

精油对于植物来说不但可以调节温度，预防疾病的功能，让植物免受细菌及病菌的侵害，花瓣中的精油，可吸引对自己有益的昆虫靠近，避免对自己有害的昆虫接近。 所以人们利用精油的这项特质可以在生活中驱逐害虫以及保健身体。

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最近我们收到很多人的来信，大家都希望尝试用精油改善生活习惯和质素, 变健康，变美丽, 还有一些人特别想知道更多有关关爱家庭的精油及方法， 所以女王在这边跟大家介绍一下 Young Living 的尊贵精油套装。我们都是先从套装开始的，价格容易接受，不会感觉“昂贵”。首先利用精油从日常生活中着手，为自己, 小孩和家人创造一个充满着温暖、可以让人放松，让人心情舒畅，怡然自得的家。你可以在每日当中尽量使用精油来代替一些超市或者药房买到的日常用品或药物, 习惯后再利用精油作一些比较深入的护理。例如提升自己个人频率, 护理身体器官, 皮肤心理质素。

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高级精油套装

♢ 体验Young Living优质产品，我们推荐此套装！尊贵入门套装让您以最优惠的价格体验精油非凡的力量，是助您投入健康丰盛生活的最佳之选。现在给大家简单的介绍一下套装里面的精油以及他的用途。♢

高级精油套装包括:

Dewdrop Diffuser 水滴型扩香机以下11支精油：-Lavender 薫衣草精油 5-ml

-Lemon 柠檬精油 5-ml

-Peppermint 薄荷精油 5-ml

-Copaiba 苦配巴精油 5-ml

-Frankincense 乳香精油  5-ml

-Thieves 盗贼精油 5-ml

-Purification 精油 5-ml

-R.C. 精油 5-ml

-DiGize 精油 5-ml

-PanAway 精油 5-ml

-Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) 茶树精油 5-ml

-AromaGlide 滚珠部件

-10 包精油样本

-5张「喜欢吗？ 那就分享吧！」名片样本（英文）

-5张「喜欢吗？ 那就分享吧！」名片样本（中文）

-10 个「喜欢吗？ 那就分享吧！」精油样本瓶

-2包宁夏红( 2安士）

-产品指南及价目表

-会员资源

 

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那买回来以后，该如何使用精油？

1.

旷香／吸入法

属于德式: 利用超声波旷香机调频及净化空气

德式提倡吸入精油因为我们的嗅觉是五觉中唯一连接到大脑的边缘区域直接进入脑袋。当吸入／正在旷香中的精油可以直接影响大脑。
▷ 调整空间气场和风水呢能量
► 使用白天使精油

▷ 净化空气
► 使用 Purification 精油

▷ 提升睡眠质素
► 使用薰衣草精油或者 Peace & Calming 精油

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2.

外用

属于英式: 用基底油稀释使用

英式提倡用植物油（基底油）来稀释精油，按摩身体，以放松，缓解压力。

▷ 工作了一天，肌肉疲憊
► 使用 Panaway 精油

▷ 小孩感冒發燒
► 使用檸檬和盜賊精油提升免疫力和殺菌，快速的痊癒

▷ 支持腦部和眼睛健康成長
► 使用乳香精油

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3.

内服
属于法式: 在欧洲地区非常普遍。

 

▷ 食用和局部应用纯（未稀释）治疗级精油。一种常见的口服方式是把1-2滴精油加在蜂蜜和暖水中饮用。许多法国医生已经发现口服精油产生良好的效益。

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上述的只是精油应用的一角，让精油不再是家中的装饰品，好好运用家里的宝物！

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Young Living 雨滴疗法

五月底精油女王非常幸运的参加了Tamara Packer 亲自教学的雨滴疗法课程。Tamara Packer是由Young Living的创始人D.Gary Young亲自传授给她的这套雨滴疗法技术，她使用这套疗法已经超过10年时间，其中帮助了无数人, 经验非常丰厚。这次她专程从美国飞到澳大利亚授课, 我们真的期待很久了！

什么是雨滴疗法呢？

雨滴疗法是创办人Gary Young在1991年发展出来的，它结合了香薰疗法加上指压按摩在身体各部位使用精油。雨滴疗法其一最大的效益是调整脊椎侧弯与脊椎问题，而且这是已经得到证实且有许多整脊师在使用的方法。雨滴疗法组合裏面含有九瓶精油，以及一瓶Ｖ6 基底油和一瓶Ortho Ease按摩油。这九瓶精油根据不同的疗愈特质被依照次序使用，当九瓶精油一起使用时，能够清除病菌，病毒，减少发炎，支持免疫系统，舒缓骨头关节肌肉疼痛, 还能减少生活压力，释放压抑情绪。若要使用来改善脊椎问题，那么最好的方式就是完成一套的疗程，就是九瓶精油依照顺序先涂抹脚底，然后在脊椎上。而且尽量每天使用。如果用来保健的，根据个人的状况可以选择涂抹脚底或者脊椎。

整套过程要大概花费45分钟。不过，若是帮家人做，也可以选择省略按摩的部分，只是将精油一层一层的涂上去，这样也是有效的。如果同时间也搭配整脊疗程效果也会加倍快速！推荐给大家参考！

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为什麽雨滴疗法这麽特别 (为何取名叫雨滴呢?)

因为人有气场，而雨滴的操作是需要距离身体一定的距离，让精油穿越并洗刷气场，当精油滴到身体上时，同时穿过我们的气场，同时也就修复了我们的能量场！脊椎是人体的支架，神经气场全部都连结在脊椎上，如果你的脊椎很健康、没有挤压或是排列组合是很完美的，相对的妳的五脏六腑就会在原来正确的位置上。这就是为什麽有人要去整脊，因为把脊椎乔正、身体自然健康，那雨滴疗法中的精油，就是透过清理细胞中不健康的连结或是毒素来恢复身体平衡的唷~ 让你的细胞彼此之间的连结沟通正常，所以雨滴也是身体大扫除的过程!然而，我们不可能有按摩师每天来爲我们按摩背部与脊椎。此时，雨滴疗法基于传统中医脚底按摩反射疗法的理论，也能用在脚底进行治疗，让每个人都能为自己做最便利的脚底精油按摩，利用脚底能量区域活络，直接的对应身体各部位的健康。

**开始之前

治疗师建议先取出1-2滴白当归 (白天使) 复方精油 (White Angelica) 在耳后、脖子后, 肩膀涂抹及吸入。White Angelica 是种安定及平抚的混合，能增加保护及安全感。许多人用它来保护自己不受负面能量影响。白当归(白天使)™用在肩膀上的效果很好, 避免把自己的负面情绪带给别人。

成份：

佛手柑、天竺葵、没药、檀香木、黑檀、香水树、云杉、牛膝草、香蜂草、玫瑰，以杏仁油为基础。

雨滴疗法套装:

** 最后我们也使用白天使 (White Angelica) 精油来涂抹肩膀和吸入来结束整个疗程。

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雨滴疗法主要益处：

-平衡及重整身体能量中心
– 消除压力及焦虑
– 肌肉放松
– 自然疗愈
– 改善身体健康
– 改善循环系统
– 以非操控方式调整嵴椎，包括嵴柱侧弯及驼背 帮助排毒
– 减轻疼痛及发炎症状
– 帮助改善免疫系统功能
– 帮助打通身体能量流
– 平衡情绪及释放负面情绪
– 创造身体各个系统和谐及平衡
– 防止细菌及过滤性病毒入侵

注意：

若有任何已知疾病，请疗程前告诉治疗师．
若您是孕妇或哺乳者，请先咨询您的医师．

疗程时间：

成人 45-60分钟 / 节

用家分享：

现在脊椎侧弯问题十分普遍，每十个便有一个有轻微的脊椎侧弯，其中更有2–3%需要紧密跟进，值得我们关注。由于有轻微脊椎侧弯的人，大多不会感受到痛楚，因此很容易便会忽略，许多时要开始重视自己仪容时，才发现侧弯问题。当外观上有显着的侧弯特征，大多已属中度或严重个案，治疗上会更困难。

一般而言，脊椎侧弯的严重程度按其倾斜角度来评估，如果少于二十度便是轻度，而二十至四十度则为中度，大于四十度则为严重。脊椎侧弯除了会影响外观，情况严重时更会引致劳损，令患者出现颈痛和腰痛，更有机会使胸腔收窄、压迫内脏，影响心肺机能和循环系统。所以脊椎側彎不容忽視! 我们必须改善自己的习惯，加上精油辅助，会事半功倍而且功效显着。

以下我们是一位会员的分享：

 

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接下来跟大家分享我们那天的照片！

结束了一天的雨滴疗法培训课程，真的收获很多。不仅仅见到了大名鼎鼎的Tamara Packer，更加见识了雨滴疗法的厉害和掌握了其中的技巧。如果你也对这套雨滴疗法感兴趣，请联系我们。

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电子邮: discovereo@hotmail.com